BEKKENBODEM REËDUCATIE
Heb je soms last van urineverlies? Of van incontinentie van de stoelgang? Vaak zijn verzwakte bekkenbodemspieren hiervan de oorzaak. Via bekkenbodemreëducatie kunnen deze klachten verholpen worden.
WAT IS BEKKENBODEM REËDUCATIE?
De bekkenbodemreëducatie is een behandeling die erop gericht is de spieren van de bekkenbodem te versterken of te relaxeren. Vervelende klachten zoals moeite met het ophouden van urine, kunnen wijzen op verzwakte bekkenbodemspieren of een verkeerd gebruik van deze spierengroep.
Er zijn verschillende oorzaken van verzwakte bekkenbodemspieren zoals bijvoorbeeld een zwangerschap of bevalling, de leeftijd, fysiek zwaar werk moeten doen, enz.
BEHANDELING
Deze behandeling bestaat uit het aanleren van een aangepaste houding en leefgewoonten en een aantal specifieke oefeningen op jouw maat. Via biofeedback kan de bewustwording van de bekkenbodem worden vergroot, wordt de uitvoering van de oefeningen gecontroleerd en de evolutie opgevolgd.
OEFENINGEN
Er worden ook oefeningen gegeven op kracht, uithouding en controle van de bekkenbodemspieren. Eens je de basisoefeningen onder de knie hebt, worden er functionele oefeningen meegegeven die je kan toepassen tijdens de dagelijkse activiteiten. Door dagelijks eenvoudige oefeningen uit te voeren, verbeter je de kwaliteit van je bekkenbodem op lange termijn.
